白酒是我国最常见的酒类之一。含有大量的热量，人们都说，酒能驱寒取暖。白酒还能加速人体新陈代谢，对人体具有一定的功效。

　　那么，白酒应该怎么喝才养生呢?青鸾珏小编为您解答！

　　如何饮酒才养生

　　慢饮//不空腹//忌浓茶

　　小酌慢饮

　　夏秋之际，人的情绪易被“燥热”搅乱，饮白酒宜小酌、少酌，最好控制在2两之内。

　　再者，人体肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，饮酒过快会加大肝脏的负担，也易醉酒，而慢慢喝会减轻肝脏的负担，达到养生的效果。

　　酒要温着喝

　　白露一过，天气渐渐由热转凉，人体的新陈代谢相应变慢，消化吸收也变弱，应将酒温到20℃~30℃再饮用。在加热过程中，酒精中的乙醇挥发会降低酒精浓度，易于消化，也不易醉人。

　　喝酒也有最佳时间

　　秋冬喝白酒的最佳时间是在晚上7点至9点半。此时人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，酒精更容易被代谢掉。但9点半之后，肝脏的解酒能力会越来越低。

　　喝前不空腹

　　不管是冬天还是平时，空腹饮酒都是大忌。在喝酒之前一定要吃点东西，胃里有了食物，才能对酒精浓度进行稀释，减少酒精对胃部的直接刺激。

　　酒后忌饮浓茶

　　很多人习惯酒后喝浓茶“醒酒”，但这其实很不好。浓茶中的咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，促进尚未分解成乙酸的乙醛过早进入肾脏，使肾脏受损，所以最好不要酒后喝浓茶。